Az év eleje – vagy bármelyik határpont – sokszor automatikusan listákat, célokat, elvárásokat hív elő. Mit kellene? Mit lenne jó? Mit nem sikerült tavaly?

Most egy olyan módszert szeretnék megosztani veled, ami nem a fejből indul, inkább szívből. 
Ez egy intuitív előretekintés, amit kipróbáltam magamon  és egy kis csoportban is végigcsináltunk.

Az én belső képem 2026-ra

Egy rövid relaxáció után – csukott szemmel, ellazított izmokkal, nyugodt térben, a külvilágot kizárva – a 2026-os évemre nézve ez a belső képet láttam:

Egy nagy, szobafalnyi papír, amin festeni kezdtem.

Lila és arany festékkel dolgoztam, széles ecsettel, nagy, lendületes mozdulatokkal. A színek nem keveredtek össze – egymás mellett, tisztán maradtak.

Az ecsetvonásokból végül egy nagy ívű hullám állt össze.

Két felirat jelent meg rajta:

• ERŐ – arany betűkkel
• „Veled vagyok” – ezt nagyon egyértelműen úgy éltem meg, mint amit Jézus mond nekem.

Utólagos értelmezés

A lila számomra a kihívás színe lett – de hordoz mást is:

• a mélységet,
• az átmenetet,
• a lelki munkát,
• és a királyi, szent teret is.

Az arany az isteni jelenlét, az érték, a megtartó erő színe.

A kép üzenete lassan állt össze bennem:
a kihívások jelen lesznek – de az erő is. Nem egyedül.

Egy most is zajló, nehéz élethelyzetemben ez különösen igaz:
nem az ad erőt, hogy „megoldom”, hanem az, hogy Jézus velem van benne.

Hogyan lett ebből kézzelfogható emlékeztető?

A belső kép után készítettem egy pici kártyát:

• lila motívummal,
• arany felirattal: ERŐ

A hátuljára ezt írtam:

• „veled vagyok”
• „kihívás”

Ez a kártya olyan helyen van, hogy:

• látom, amikor felébredek,
• látom, amikor elalszom,
• és sokszor napközben is.

Emlékeztet arra, amit már megkaptam.

Ha te is kipróbálnád – a gyakorlat menete

1. Készülj megérkezéssel

• keress egy nyugodt helyet,
• röviden lazítsd el a tested,
• csukd be a szemed,
• engedd el az elemzést.

Nem kell „jól csinálni”. Csak jelen lenni.

2. Hívd elő a belső képet

Például így: „Ha képként jelenne meg előttem a következő évem, mit látnék?”

Ne erőltesd. Ami jön, az jön.

Kérdések az értelmezéshez

• Milyen anyagból készült az a felület, amin dolgoztál?
  (papír, fém, fa, vászon, bőr, műanyag…)
• Mekkora volt ez a felület?
  (kártya, A4-es lap, asztallap, fal…)
• Milyen anyaggal, technikával dolgoztál?
  (festék, ceruza, kréta, vésés, ragasztás…)
• Milyen színek jelentek meg?
• Milyen érzéseket hozott elő benned a kép?
• Mit vinnél el ebből a képből magaddal az évre?
• Mi segítene emlékezni erre? Egy rajz? Egy tárgy? Egy fotó? Egy szó a pénztárcádban? Háttérkép a telefonodon?

Írd le! Komolyan.

Azt javaslom: írd le a képet minél részletesebben – kézzel vagy géppel.

Most tapasztalom igazán, milyen ereje van ennek:

• írás közben érnek össze a szálak,
• írás közben mélyül a megértés,
• írás közben válik személyessé az üzenet.

Nem kell rögtön tudni, „mit jelent”.

Egy utolsó gondolat

Caspar David Friedrich vándora a ködtenger felett nem látja pontosan az utat.
De áll.
Megérkezett egy pontra.
És onnan néz előre.

Az intuitív évtervezés számomra erről szól:
megállni, ránézni, és kapcsolatban maradni azzal, aki vezet.

Ha kipróbálod, és szeretnéd megosztani, mi jelent meg neked – örömmel olvasom.

szerző: Kenessey Enikő coach, tréner

kép forrása: wikipédia